自分のログイン名とパスワードを使ってFTPでサーバにログインし、 直下の public_html という名前のディレクトリの中にコンテンツをアップロードしてください。
URLとしての見え方
ユーザ名usernameの /public_html/index.html が http://www.oucc.org/~username/ で見えます。
suEXECが入っていますのでユーザ権限でCGIは実行されます。
perl ruby pythonなどのインタプリタ以外にも実行できるものならなんでも可能です。 サーバにないものは申請すれば大抵利用可能になります。
インタプリタのパスは/usr/bin/perl /usr/bin/ruby /usr/pythonです(他もありますが。
POP3サーバはmail.oucc.orgです。
SMTPサーバもmail.oucc.orgを使おうと思えば使えるのですが、 色々面倒なので極力外部のSMTPサーバを利用してください。
プロバイダなどのSMTPサーバを利用する場合。 申請やらSMTP用のパスワード作成やら面倒なことをしないですむのでこちらを推奨。
OUCCのSMTPサーバは他に利用できるSMTPサーバがない場合・・・でお願いします(上記 外部のSMTPサーバを利用する場合 を参照)。
SMTP AUTH(SMTP認証)を利用していますので、通常のアカウント名+パスワード以外にも、 SMTP AUTH用のアカウント名+パスワードが必要です。
SMTP AUTH用のアカウント名+パスワードは申請しないと取得できません。
アカウントのプロパティ

mail.oucc.org
mail.oucc.org
通常のアカウント名
通常のパスワード
SMTP AUTHを利用するので、チェックが必要
送信メールサーバー の画面が出ます。
送信メールサーバー

SMTP AUTH用のアカウント
SMTP AUTH用のパスワード